Uvod u probleme sa cirkulacijom i venama

Mnoge osobe, posebno žene, suočavaju se sa problemima slabe cirkulacije i proširenih vena. Hladne noge čak i leti, bolovi, grčevi i vidljive kapilare česti su simptomi koji mogu značajno uticati na svakodnevni život. Na sreću, postoje prirodni načini da se ovi problemi ublaže.

Šta su proširene vene?

Proširene vene su povećane, nefunkcionalne vene u kojima krv ima tendenciju da stagnira. Produžena opstrukcija i smetnje u protoku krvi često uzrokuju oštećenje venskih zalistaka, što dovodi do stagnacije i širenja krvnih sudova.

Ko je pod rizikom?

• Osobe koje duže vreme stoje u toku dana (frizerske radnice, prodavci, itd.)
• Trudnice
• Osobe sa genetskom predispozicijom
• Oni koji vode sedentarni način života

Prirodni lekovi i kućna rešenja

Jabučni sirćet

Natopite gazu ili meku krpu jabučnim sirćetom i nežno masirajte vene (polako, jer vene ne smeju da se intenzivno masiraju). Takođe, možete piti dve kašičice jabučnog sirćeta razmućene u 2 dl vode dnevno tokom 30 dana.

List oraha i svinjska mast

Operite list oraha, obrišite ga, premažite svinjskom masti i stavite kao oblog na vene. Ne držite duže od 5-10 minuta jer list oraha sadrži jod koji može izazvati iritaciju.

Divlji kesten i maslinovo ulje

Izmeljite zrele plodove divljeg kestena u prah, pomešajte sa maslinovim uljem i stavljajte kao oblog.

Hladne obloge

Kada nemate druge sastojke, hladne obloge od vode mogu privremeno ublažiti nelagodnost.

Poboljšanje cirkulacije

Naizmenično tuširanje

Tusiranje naizmenično hladnom i toplom vodom (odozgo nadole) poboljšava cirkulaciju. Mnoge osobe primećuju značajno poboljšanje nakon redovne primene ove metode.

Podizanje nogu

Ležanje sa podignutim nogama pomaže u opuštanju vena i smanjuje osećaj težine.

Eterična ulja

Potapanje nogu u vodu sa uljem ruzmarina može smanjiti grčeve i poboljšati cirkulaciju.

Ishrana i suplementi

Nedostatak minerala može pogoršati probleme sa cirkulacijom:

• Magnezijum i kalcijum (u odnosu 1:2) smanjuju grčeve
• Kalijum je takođe važan za smanjenje grčeva
• Vitamin D i riblje ulje pomažu u apsorpciji kalcijuma

Preventivne mere

• Izbegavajte dugotrajno stajanje u mestu
• Redovno vežbajte (šetnja, plivanje)
• Koristite elastične čarape ako morate dugo stajati
• Izbegavajte saune i vruće kupke
• Ne koristite vakum masažu koja može oštetiti vene

Kada potražiti lekarsku pomoć?

Ako primetite sledeće simptome, konsultujte lekara:

• Jak bol i oteklina
• Promene boje kože na nogama
• Ekcem ili upala
• Česte i bolne grčeve

U težim slučajevima, laserska terapija može biti efikasno rešenje za uklanjanje proširenih vena.

Zaključak

Problemi sa cirkulacijom i venama su česti, ali uz pravilnu kombinaciju prirodnih sredstava, promene navika i preventivnih mera, može se značajno poboljšati kvalitet života. Ako simptomi postanu ozbiljni, uvek je najbolje konsultovati stručnjaka.