Kako različiti ljudi prilaze vežbanju i negu svog izgleda

Svako od nas ima drugačiji odnos prema fizičkoj aktivnosti i negovanju svog izgleda. Dok neki ne mogu zamisliti dan bez teretane, drugi preferiraju aktivnosti u prirodi ili kućne treninge. Evo različitih perspektiva koje pokazuju koliko su načini za održavanje forme raznoliki.

Teretana i organizovani fitnes programi

Mnogi redovno posećuju teretanu ili fitnes centre. "Idem 3 puta nedeljno po 2-3 sata na fitnes", kaže jedan od sagovornika. Dodaje: "Ranije sam bila fanatik, išla sam makar se svet napolju rušio, sada odem na sat vremena, odradim svoje i bežim kući."

Neki kombinuju različite oblike treninga: "Ponedeljak pilates, utorak tae bo, četvrtak body forming, petak step aerobik - naporno ali vredno."

Ipak, neki smatraju da teretane nisu prijatno mesto: "Teretane su prekrcate i ne da mi se guram. Ne volim ni da mi oni puni mišića nabijaju komplekse."

Kućni treninzi i improvizovane aktivnosti

Oni koji nemaju vremena za teretanu često pronalaze rešenje u kućnim treningima: "Imam malu kućnu teretanu - vozim bicikl, trčim, radim trbušnjake."

Drugi kažu: "Sama vežbam kući - zašto da plaćam da bi vežbala kada mogu i ja sama sve to kuci." Neki su kreativni: "Od svoje sobe sam napravio kućnu teretanu."

Aktivnosti u prirodi i sportovi

Mnogi preferiraju aktivnosti na svežem vazduhu: "Volim da vozim biciklo ili trčim kad je lepo vreme." Jedna osoba navodi: "Treniram skijanje na vodi što je mnogo dobar sport ali nažalost može samo leti."

Neki se bave sportom redovno: "Non stop se bavim nekim sportom", dok drugi kažu: "Volim šetnje po prirodi, čisto da istegnem noge."

Razlozi za vežbanje

Motivacije su različite - od zdravstvenih do estetskih: "Posvećujem veliku pažnju svom izgledu prvenstveno da bih se lepše osećala."

Neki su svesni zdravstvenih benefita: "Vidim da mi je jako potrebno za kondiciju, čvrsto telo a i zdravlje." Dok drugi kažu: "Nisam opterećena svojim izgledom da bih se smarala u teretani."

Prepreke i izazovi

Najčešći izgovor je nedostatak vremena: "Nažalost nemam baš vremena za odlazak u teretanu", ili "Klinci + posao, itd. itd."

Neki se bore sa motivacijom: "Ne valja ni preterivati, nijedna krajnost nije dobra, samo umereno", dok drugi priznaju: "Lenja sam što se toga tiče."

Sezonske promene

Mnogi menjaju rutinu u zavisnosti od godišnjeg doba: "Leti obavezno svako veče sa sinom vozim biciklu", ili "Jedva čekam da prođu ove vrućine pa da krenem na aerobik."

Neki priznaju: "Ide leto, mora malo da se zategne", dok drugi kažu: "Zimi samo radim kući trbušnjake svaki dan."

Lična zadovoljstva

Konačno, mnogi dele svoja pozitivna iskustva: "U tom stalnom vežbanju super se osećam", ili "Obožavam kada sam zadovoljna kada se pogledam u ogledalo."

Svako pronalazi ono što mu odgovara - bilo da je to organizovani trening u teretani, improvizovane aktivnosti kod kuće ili uživanje u prirodi. Najvažnije je pronaći način da ostanemo aktivni na način koji nam odgovara i koji nas čini srećnim.