Tirkiz Blog

Plesni Vodič za Početnike: Od Salse do Show Dance-a

Tirkiz Blog 2025-08-01

Sve što treba da znate o plesu u Srbiji: razlike između jazz i show dance-a, gde plesati u klubovima, kako izabrati plesnu školu i saveti za motivaciju.

Kako Postići Rezultate sa Jillian Michaels Programima - Kompletan Vodič

Tirkiz Blog 2025-07-31

Saznajte kako postići izuzetne rezultate sa Jillian Michaels programima kao što su 30 Day Shred i Body Revolution. Saveti za vežbanje, ishranu i motivaciju.

Vijaca i Hula Hop - Najbolji Prijatelji Figura

Tirkiz Blog 2025-07-30

Sve što treba da znate o preskakanju vijace i vrtnji hula hop obruča za mršavljenje i oblikovanje figure. Iskustva, saveti i rezultati.

Akvabik - Vodeni aerobik koji oblikuje telo

Tirkiz Blog 2025-07-29

Sve što treba da znate o akvabiku - vodenoj rekreaciji koja oblikuje telo, smanjuje celulit i poboljšava kondiciju. Iskustva, efekti i saveti za početnike.

Joga za početnike: sve što treba da znate o blagotvornim efektima

Tirkiz Blog 2025-07-28

Saznajte kako joga može da poboljši vaše fizičko i mentalno zdravlje, gde da vežbate u Beogradu i kako da započnete svoju praksu.

Teretana vs Kućni Trening: Šta Je Bolje Za Vas?

Tirkiz Blog 2025-07-27

Detaljna analiza prednosti i mana teretane i kućnog treninga. Otkrijte šta vam više odgovara i kako postići najbolje rezultate u fitnessu.

Pilates - Kompletan Vodič za Početnike i Iskusne

Tirkiz Blog 2025-07-26

Sve što treba da znate o pilatesu: prednosti, vrste vežbi, preporuke za studije u Srbiji, i najčešća pitanja. Saveti za rezultate i pravilno vežbanje.

Vodič kroz bazene u Beogradu - Termini, cene i saveti

Tirkiz Blog 2025-07-25

Sve što treba da znate o bazenima u Beogradu - zatvoreni i otvoreni bazeni, termini za plivanje, cene karata, preporuke i korisni saveti za rekreativce.

Vezbanje kod kuće - Efikasni programi i saveti za vidljive rezultate

Tirkiz Blog 2025-07-24

Saznajte kako efikasno vežbati kod kuće sa preporukama za intenzivne treninge, kombinacije programa i savete za motivaciju i postizanje željenih rezultata.

Saveti za trčanje po hladnoći - Kako se pravilno obući i trčati zimi

Tirkiz Blog 2025-07-23

Kompletan vodič za trčanje tokom hladnih meseci. Saveti o odabiru odeće, opreme, ishrane i pravilnom treningu zimi sa iskustvima trkača.