Tirkiz Blog

Kompletan vodič za vežbanje - Saveti i vežbe za sve nivoe

Tirkiz Blog 2025-08-06

Sve što treba da znate o vežbanju - od trčanja do teretane, saveti za početnike i napredne vežbače, kako postići najbolje rezultate.

Kako Zategnuti Telo i Poboljšati Kondiciju - Kompletan Vodič

Tirkiz Blog 2025-08-05

Praktični saveti za zatezanje tela, gubitak masti i povećanje mišićne mase. Naučite kako pravilno kombinovati ishranu i trening za optimalne rezultate.

Trbušni ples u Srbiji: Sve što treba da znate o školama, stilovima i rekvizitima

Tirkiz Blog 2025-08-04

Sveobuhvatan vodič o trbušnom plesu u Srbiji: gde upisati časove, kako izabrati školu, gde kupiti rekvizite i kostime, saveti za početnike.

Insanity Trening: Iskustva, Saveti i Rezultati

Tirkiz Blog 2025-08-03

Sve što treba da znate o Insanity treningu: lična iskustva, saveti za početnike, najčešći izazovi i kako postići najbolje rezultate.

Sobni Bicikl - Vodič za Početnike i Iskustva Korisnika

Tirkiz Blog 2025-08-02

Sve što treba da znate o vožnji sobnog bicikla za mršavljenje, zatezanje mišića i poboljšanje kondicije. Saveti, programi treninga i iskustva korisnika.

Plesni Vodič za Početnike: Od Salse do Show Dance-a

Tirkiz Blog 2025-08-01

Sve što treba da znate o plesu u Srbiji: razlike između jazz i show dance-a, gde plesati u klubovima, kako izabrati plesnu školu i saveti za motivaciju.

Kako Postići Rezultate sa Jillian Michaels Programima - Kompletan Vodič

Tirkiz Blog 2025-07-31

Saznajte kako postići izuzetne rezultate sa Jillian Michaels programima kao što su 30 Day Shred i Body Revolution. Saveti za vežbanje, ishranu i motivaciju.

Vijaca i Hula Hop - Najbolji Prijatelji Figura

Tirkiz Blog 2025-07-30

Sve što treba da znate o preskakanju vijace i vrtnji hula hop obruča za mršavljenje i oblikovanje figure. Iskustva, saveti i rezultati.

Akvabik - Vodeni aerobik koji oblikuje telo

Tirkiz Blog 2025-07-29

Sve što treba da znate o akvabiku - vodenoj rekreaciji koja oblikuje telo, smanjuje celulit i poboljšava kondiciju. Iskustva, efekti i saveti za početnike.

Joga za početnike: sve što treba da znate o blagotvornim efektima

Tirkiz Blog 2025-07-28

Saznajte kako joga može da poboljši vaše fizičko i mentalno zdravlje, gde da vežbate u Beogradu i kako da započnete svoju praksu.