Kako Ukloniti Podbradak: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, koža lica postepeno gubi elastičnost, što može dovesti do stvaranja podbradka. Srećom, postoje prirodni načini da se ovaj problem reši ili barem ublaži. Osim estetskih vežbi za zatezanje mišića lica, ključna je i pravilna ishrana.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak je posledica nakupljanja masnog tkiva ispod brade, gubitka elastičnosti kože zbog starenja ili genetskih faktora. Iako postoje hirurške metode, mnoge jednostavne i bezbolne tehnike mogu dati odlične rezultate.

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, pomažući u zatezanju kože. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte dva puta dnevno pre kupanja i pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Masaža uljem pšeničnih klica zateže kožu zahvaljujući vitaminu E. Nanosite ga svake večeri u pokretima od vrata ka bradi.

4. Maska od belanaca

Umucite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak 30 minuta dnevno.

5. Glicerinska maska

Pomešajte glicerin, epsom so i ulje mente. Nanosite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Vežba 1: Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napućite usne. Držite 5 sekundi.
Vežba 2: Okrećite glavu u krugove, držeći kičmu ravnom.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, pomažući u sagorevanju masti.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (orah, špinat, ulja) ili suplemente.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu. Masirajte podbradak mlekom ili maskom od meda i mleka.

10. Sok od dinje

Masirajte podbradak sokom od dinje i jabuke. Dinja hidrira i detoxikuje organizam.

Dodatni saveti

• Pijte 2-3 litra vode dnevno
• Izbegavajte alkohol i gazirana pića
• Redovno kardio vežbanje
• Kontrola kalorijskog unosa
• Korektan položaj glave pri sedenju

Dodatne opcije

Za uporne slučajeve postoje laserski tretmani ili specijalne sprave za vežbanje mišića lica. Konsultujte stručnjaka pre nego što se odlučite za bilo koji tretman.

Ključ uspeha je u doslednosti. Kombinacijom ovih metoda, pravilne ishrane i vežbi, rezultati će postati vidljivi kroz nekoliko nedelja.