Kompletan vodič za borbu protiv celulita: Maseri, kreme i ispravna ishrana

Šta je celulit i zašto nastaje?

Celulit je estetski problem koji se javlja kod velikog broja žena, nezavisno od telesne težine. Nastaje zbog nagomilavanja masnih ćelija ispod kože koje stvaraju karakterističnu "narandžastu koru". Glavni uzroci celulita su:

• Genetska predispozicija
• Hormonske promene (posebno uzimanje kontraceptivnih pilula)
• Neispravna ishrana
• Nedovoljna fizička aktivnost
• Pušenje i konzumiranje alkohola
• Nedovoljan unos vode

Najefikasniji masažeri protiv celulita

Na tržištu postoji mnoštvo masažera za borbu protiv celulita. Evo detaljnog pregleda najpopularnijih modela:

1. Rotacioni masažeri (Relax & Tone, Sculptor, Mambo)

Ovi masažeri kombinuju rotaciono i vibraciono delovanje:

• Relax & Tone (Top Shop) - Cena oko 5000 din, ima nastavak za pete
• Sculptor (TV Shop) - Cena oko 3000 din, sličan Relax & Tone ali bez nastavka za pete
• Mambo (Medisana) - Cena oko 3000 din, najpovoljnija opcija

Kako koristiti: Najbolje rezultate daje kombinacija talasastog nastavka i nastavka sa kuglicama. Masirati svaku nogu po 10-15 minuta dnevno.

2. Vakuumski masažeri (Cellulex, Celluless)

Rade po principu usisavanja kože što poboljšava cirkulaciju:

• Celluless MD - Novi model sa dve veličine čašica
• Cellulex Pro - Efikasniji od Cellu 5000

Savet: Uvek koristiti ulje pri vakuumskoj masaži da bi se izbeglo oštećenje kapilara.

3. Vibratori (Beurer MG serija, Ardes)

Jaki vibracioni masažeri sa infracrvenim zračenjem:

• Beurer MG80 - Snaga 35W, cena oko 5000 din
• Ardes M240 - Povoljnija alternativa

Najbolje kreme i ulja za borbu protiv celulita

Za maksimalne rezultate, masažu treba kombinovati sa kvalitetnim anticelulit preparatima:

• Evelin 3D serum - Crveni i beli varijetet
• Mei Lab ulje od bršljana - Odlično za masažu
• Božen masažno ulje sa algama - Prijatnog mirisa, dobro klizi
• Guam kreme - Posebno efikasne za stomak
• Kirkolin čaj protiv celulita - Pomaže u izbacivanju toksina

Ishrana i stil života

Bez korekcije ishrane, rezultati će biti ograničeni:

• Pijte 3-4 litre vode dnevno
• Izbegavajte brzu hranu i slatkiše
• Umanjite unos kafe i alkohola
• Povećajte unos voća i povrća
• Redovna fizička aktivnost (čučnjevi, iskoraci, bicikl)

Često postavljana pitanja

Da li masažeri zaista deluju protiv celulita?
Da, ali samo uz redovnu upotrebu (minimalno mesec dana) i kombinaciju sa pravilnom ishranom i vežbama.

Koliko dugo treba masirati svaki deo tela?
Preporučuje se 10-15 minuta po delu tela (butine, stomak, zadnjica). Ne preterivati da ne bi došlo do oštećenja kapilara.

Zašto mi se pojavljuju modrice nakon masaže?
Modrice nastaju zbog prejakog pritiska. Smanjite pritisak i koristite ulje za masažu.

Zaključak

Borba protiv celulita zahteva strpljenje i upornost. Kombinacija kvalitetnog masažera, anticelulit preparata i pravilne ishrane daje najbolje rezultate. Iako genetski faktor igra ulogu, uz pravilnu negu i zdrav stil života, celulit se može značajno smanjiti ili potpuno eliminisati.